MINHA FILHA

Oi meninas tudo bem? espero que sim,por aqui está tudo ótimo,eu estou super feliz e orgulhosa pois a minha filhota passou na unesp em quinto lugar e ela esta se estourando de felicidade e não é pra menos né? mas ela fez por merecer pois ela se dedicou bastante,agora é só comemorar uhulll!!!!!!!!
Eu me pesei hoje e emagreci mais 1 kg,adorei,esta valendo o esforço.
meu cardápio de hoje:
café da manhã-
leite de soja,torrada integral,ricota
almoço-
arroz integral,feijão,frango,quiabo,tomate.
lanche da tarde-
leite de soja,torrada integral,ricota.
jantar-
shake.
agora vou visitar vcs.
beijos.

FELIZ

Oi meninas,finalmente sai da casa dos 60kg estou pesando 59kg,fiquei tão feliz.
Hoje fui á nutróloga, ela me deu os parabéns, pois emagreci 06kg desde a última visita,agora volto somente em abril para a próxima consulta.
É isso ai meninas, a gente abre mão de muitas coisas, mas vale a pena o sacrifício.
Cardápio de hoje:
café da manhã-
leite desnatado,02 torradas integrais,ricota.
almoço-
arroz integral, feijão,peito de frango,quiabo.
lanche da tarde-
leite desnatado com café.
jantar-
shake.
agora vou visitar vcs que estou com saudades.
beijos.

Resisti!

Nossa meninas estou tão feliz, pois ontem á noite meu marido trouxe pra casa pão francês, presunto, mussarela e rosquinhas Hungaras, tudo que eu adoro e eu resisti bravamente graças a vcs porque me distrai visitando e comentando nos blogs que nem dei atenção as guloseimas,mas valeu muito a pena, pois hoje fui ao shooping com minha filha e encontrei uma antiga amiga que não via a tempos e ela me elogiou, falou que eu estava mais magra e bonita, ai gente fiquei tão contente, realmente todo nosso esforço compensa.bom meninas por hoje é só, agora vou visitar vcs.
segue meu cardápio de hoje e uma fotinha que eu e minha filha tiramos hoje.
beijos.

Café: um copo de Ades light, duas torradas integrais e uma fatia de ricota.
Lanche da manha: 6 uvas
Almoço: Rúcula, tomate, peito de frango grelhado, duas col de arroz, duas col de feijão, duas col de abobrinha
lanche da tarde: uma xícara de leite com café
Janta: Shake

Primeiro post

Oi gente, tudo bem com vcs? espero que sim, meu nome é adriana e estou iniciando meu blog hoje.
Faço R.A com nutricionista desde 27/11/2009, já emagreci 16kg e faltam 5kg para o peso que ela me indicou pesar.
Sempre leio a blogosfera light e o exemplo de vcs serve de motivação para a minha caminhada e me inspirou a criar esse blog.
Meu cardápio de hoje:
cafe:01 copo leite de soja light,nescafé,02 torradas integrais, ricota.
lanche da manhã: 06 uvas
almoço:02 col. arroz integral, 02 col. feijão, 01 file de frango, 02 col. quiabo.
lanche tarde: 01 copo leite de soja light, 02 torradas integrais, ricota.
jantar: 01 copo de shake.
Por hoje é só, agora vou visitar vcs.
Beijos e sejam todos bem vindos.